Serenity Yoga Studioへようこそ
心の安らぎと調和を見つけましょう
メルボルンの中心に位置する当スタジオは、日常の喧騒から逃れることができる聖域です。ストレッチ、呼吸、リラックス。経験豊富なインストラクターによる愛と思いやりの雰囲気の中で、自分自身と同じ志を持つ仲間とのつながりを見つけることができます。
旅を始めましょう
心の安らぎと調和を見つけましょう
メルボルンの中心に位置する当スタジオは、日常の喧騒から逃れることができる聖域です。ストレッチ、呼吸、リラックス。経験豊富なインストラクターによる愛と思いやりの雰囲気の中で、自分自身と同じ志を持つ仲間とのつながりを見つけることができます。
旅を始めましょうSerenity Yoga Studioは、安全で競争のない環境でヨガのすべての側面を熱心に共有する高級ヨガスタジオです。当スタジオのインストラクターは十分な訓練を受けており、個人的な経験から教えています。
当スタジオは、すべての年齢とフィットネスレベルに適した様々なヨガスタイル、ドロップインクラス、初心者向けコースを提供しています。
当スタジオのスケジュールがご都合に合わない場合は、オンラインクラスもご利用いただけます。
Serenity Yoga Studioで提供しているヨガのスタイルの簡単な説明は以下の通りです
基本的なポーズと呼吸法に焦点を当てた温和な練習です。初心者と心身のバランスを回復するための穏やかな練習を求める人に最適です。
心肺持久力、筋力、バランス、エネルギーを高めることができるポーズの流動シーケンスを使用した動的な練習です。かなり難しい場合もありますが、実践によって心身を真に変革することができます。
各ポーズを3～5分間保持するストレッチクラスです。これは筋膜にアクセスするのに役立ち、時間の経過とともに柔軟性と可動性が向上します。非常に瞑想的な練習でもあり、怪我のある人に適しています。
受動的なポーズで体をサポートするための道具を使用した深くリラックスする練習です。この練習は副交感神経を活性化し、深い休息と治癒を促進します。
| 時間 | 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前7:00 | ハタ | - | ハタ | - | ハタ | ヴィンヤサ | - |
| 午前9:00 | ヴィンヤサ | 陰ヨガ | ヴィンヤサ | 陰ヨガ | ヴィンヤサ | ハタ | リストラティブ |
| 午後6:00 | 陰ヨガ | ヴィンヤサ | 陰ヨガ | ヴィンヤサ | リストラティブ | - | - |
| 午後7:30 | リストラティブ | ハタ | リストラティブ | ハタ | - | - | - |
15 Harmony Street
Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9123 4567
info@
月～金: 午前6:30 - 午後9:00
土～日: 午前8:00 - 午後8:00
