Trova la pace interiore e l'armonia nel nostro spazio accogliente
Situato nel cuore di Melbourne, il nostro studio di yoga è un santuario dove puoi sfuggire al caos della vita quotidiana, allungarti, respirare e rilassarti. Qui troverai connessione con te stesso e con anime affini in un'atmosfera di amore e cura dai nostri istruttori esperti.
Inizia il tuo viaggioSerenity Yoga Studio è uno studio di yoga premium dove condividiamo appassionatamente tutti gli aspetti dello yoga in un ambiente sicuro e non competitivo. I nostri istruttori sono ben preparati e insegnano dall'esperienza personale.
Offriamo vari stili di yoga, lezioni libere e corsi per principianti adatti a tutte le età e livelli di fitness.
Le lezioni online sono disponibili anche se il nostro orario non si adatta al tuo calendario.
Di seguito è una breve descrizione degli stili di yoga che offriamo presso Serenity Yoga Studio
Una pratica dolce che si concentra sulle posture di base e le tecniche di respirazione. Perfetta per i principianti e per chi cerca una pratica calma per ripristinare l'equilibrio del corpo e della mente.
Una pratica dinamica che utilizza sequenze fluide di posture che possono aumentare la tua resistenza cardiovascolare, la forza, l'equilibrio e l'energia. Può essere piuttosto impegnativa, ma con la pratica può davvero trasformare il tuo corpo e la tua mente.
Una lezione di stretching dove ogni postura viene mantenuta per 3-5 minuti. Questo aiuta ad accedere al tessuto fasciale, che nel tempo aumenterà la tua flessibilità e mobilità. È anche una pratica molto meditativa, adatta per le persone con lesioni.
Una pratica profondamente rilassante che utilizza supporti per mantenere il corpo in posture passive. Questa pratica attiva il sistema nervoso parasimpatico, promuovendo il riposo profondo e la guarigione.
| Ora | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 AM | Hatha | - | Hatha | - | Hatha | Vinyasa | - |
| 9:00 AM | Vinyasa | Yin | Vinyasa | Yin | Vinyasa | Hatha | Rigenerativo |
| 6:00 PM | Yin | Vinyasa | Yin | Vinyasa | Rigenerativo | - | - |
| 7:30 PM | Rigenerativo | Hatha | Rigenerativo | Hatha | - | - | - |
15 Harmony Street
Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9123 4567
info@
Lun-Ven: 6:30 AM - 9:00 PM
Sab-Dom: 8:00 AM - 8:00 PM
